Ir para o conteúdo
  • Portal
  • Materiais Gratuitos
  • Podcast
  • Temas de Redação
  • QUERO TIRAR 1000 NA REDAÇÃO
Menu
  • Portal
  • Materiais Gratuitos
  • Podcast
  • Temas de Redação
  • QUERO TIRAR 1000 NA REDAÇÃO
QUERO TIRAR 1000 NA REDAÇÃO

Seus estudos não podem parar. E como incentivo, receba 15% de desconto com o cupom  ESTUDOEMCASA 

  • Todas as categorias
    • Atualidades
    • Ciências humanas
    • Ciências da natureza
    • Dicas de estudo
    • Dicas de português
    • Dicas de Redação
    • Enem e vestibulares
    • Exemplos de redação
    • Linguagens
    • Matemática
    • Notícias de educação
    • Profissões
Menu
  • Todas as categorias
    • Atualidades
    • Ciências humanas
    • Ciências da natureza
    • Dicas de estudo
    • Dicas de português
    • Dicas de Redação
    • Enem e vestibulares
    • Exemplos de redação
    • Linguagens
    • Matemática
    • Notícias de educação
    • Profissões
  • Atualidades
  • Dicas de Redação
  • Dicas de estudo
  • Enem e vestibulares
  • Exemplos de redação
  • Profissões
Menu
  • Atualidades
  • Dicas de Redação
  • Dicas de estudo
  • Enem e vestibulares
  • Exemplos de redação
  • Profissões
  • Dicas de estudo

5 comidas que vão te ajudar a estudar melhor

  • Kamila Dantas
  • 22/08/2022
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp

Para conquistar a melhor nota no ENEM 2022, certamente você já precisou montar uma rotina de estudos e fazer uma aula de redação. Nesse processo, além da ajuda da Imaginie, é importante estabelecer um cronograma de como se preparar antes, durante e depois de encarar os livros.

Se alimentar bem, será fundamental. Assim como o nosso corpo, o nosso cérebro também precisa de nutrientes específicos que nos ajudem na concentração, raciocínio e memorização. Alguns alimentos ricos em antioxidantes, vitaminas e sais minerais podem ser os aliados ideais na hora dos estudos. 

Pensando em você, selecionamos alguns alimentos fáceis de serem encontrados e que não podem ficar de fora da sua lista de supermercado:

  • Água/Água de coco

Se manter hidratado é o primeiro passo para um cérebro saudável. Lembre-se sempre quais seriam os seus sintomas se você acordasse de ressaca, fizesse exercícios físicos sem consumo de água ou ficasse um dia inteiro de verão sem consumi-la. Imaginou?

Naturalmente você se sentirá tonteira, sonolência e uma enorme fadiga. Isso te desconcentraria do seu foco e poderia jogar horas de estudo no lixo.

O consumo mínimo de dois litros por dia te deixará mais desperto, concentrado e pronto para uma maratona de conhecimento.

  • Café

O queridinho dos estudantes, segregado entre os grupos que amam e os que detestam, a cafeína é famosa pelo seu efeito estimulante. Ela pode acelerar o seu metabolismo, além de deixar você em estado de alerta e concentração.

A bebida pode ser consumida quente (nos dias frios é a melhor pedida!) e até geladinha, o ideal para o verão. Atenção: o seu consumo em excesso pode trazer danos a saúde e até causar o efeito contrário.

Médicos e nutricionistas recomendam uma média quatro xícaras pequenas por dia. Podendo variar de pessoa a pessoa.

  • Sementes (chia, abóbora, linhaça, etc)

Pequenas notáveis, as sementes são fontes de fibras, proteínas e antioxidantes. Embora estejam na moda, seu valor nutricional é alto, podendo dar energia, diminuir o estresse, ansiedade e melhorar a memória.

Elas estão presentes nas práticas barrinhas de cereais, podendo ser usadas em sucos, iogurtes, saladas e molhos. São facilmente encontradas em supermercados, mercados e até farmácias.

  • Açaí

O calor pode causar um desânimo enorme, principalmente na hora dos estudos. Não há quem resista um poderoso açaí nesse verão. O que muitos não sabem é que seu poder antioxidante e anti-inflamatório é enorme.

Muito utilizado por atletas, ele é altamente calórico e pode te dar a energia necessária para encarar uma tarde de estudos de forma leve e muito refrescante. Consuma sua versão com frutas, que o efeito e sabor serão altamente potencializados.

  • Peixe

Quem nunca viu um pote de ômega 3 em capsulas no armário dos pais, avós ou tios?

Isso porque esse nutriente é vital para as funções cerebrais, já que 60% do nosso cérebro é gordura, sendo 20% de DHA (ácido decosahexanóico), que é um ácido de tipo ômega 3. A deficiência na ingestão dessa gordura, está ligada diretamente a maior perda de memória em idosos, além do aumento significativo nos sentimentos de angústia, causando até depressão.

Os peixes são a principal fonte desse nutriente tão importante para os nossos neurônios.  Consumi-los deve te ajudar diretamente no desempenho cognitivo, memória e diminuir os riscos de diversas doenças.

Alguns tipos como o atum, salmão, sardinha e bacalhau, tem quantidades maiores de ômega 3. Eles podem até não serem tão simples de preparar, mas é uma ótima pedida naquele almoço de domingo com toda família.

Agora você já pode montar um cronograma completo de estudos incluindo até as refeições. A combinação de toda essa organização, com muita força de vontade, leitura e a Imaginie, equivale a um aluno nota 1000 na redação do Enem.

Planeje-se bem para a próxima edição do exame nacional. Pratique a sua redação para o Enem 2022!

Utilize o cupom
BLOGIMAGINIE
e receba
20% de desconto

CONHEÇA NOSSOS PLANOS

Compartilhar

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on whatsapp
Kamila Dantas

Kamila Dantas

Outros posts feitos pelo autor »
Kamila Dantas

Kamila Dantas

Outros posts feitos pelo autor »

Posts relacionados

4 dicas de como montar um cronograma de estudos e organizar a sua rotina: um caderno, uma caneta e um relógio ao fundo.

Confira 4 dicas de como montar um cronograma de estudos e organizar a sua rotina

Conheça 10 filmes para assistir antes de fazer a prova do Enem

mão no teclado do notebook digitando

Como estudar pela internet? Saiba os 8 passos!

Confira o que estudar para o Enem e dicas de como se preparar sozinho

materiais de estudo: imagem de várias canetinhas coloridas, clips e um caderno

Materiais de estudo: como organizar e usá-los no aprendizado

Como passar no Enem: imagem de uma estudante sorridente em pose de comemoração.

7 dicas incríveis de como passar no Enem + [dica bônus]

como se dar bem no enem: imagem de uma menina segurando uma prova com a nota máxima.

Veja como se dar bem no Enem seguindo 8 dicas incríveis

Filmes que ajudam no Enem: imagem de um grupo de amigos no cinema

Conheça 13 filmes que ajudam no Enem

Como melhorar a concentração: fotografia de uma mulher praticando ioga.

13 dicas sobre como melhorar a concentração

[Ebook]

7 dicas para dar um gás nos estudos e aprender mais rápido

Está se preparando para o Enem e demais vestibulares e quer saber como aprender mais rápido? Então este ebook foi feito para você. Nele você encontra 7 dicas quentes para dar um gás nos estudos!
Baixe o ebook

[Ebook]

Melhorando o seu Repertório Sociocultural

Quer melhorar o seu repertório sociocultural, mas não tem ideia de como fazer isso? Então este ebook foi feito para você! Nele você vai encontrar várias fontes para enriquecer sua redação!
Baixe o ebook

  JÁ COMEÇOU!  
22/07
ÀS 18H

Ative o sininho de notificações, participe e receba ao vivo cupons de até  50% de desconto! 
Quero participar
Baixe o mapa mental
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Baixe o mapa mental

10 passos para escrever uma redação nota 1000

Quer saber o passo a passo para mandar bem na redação do Enem? Confira este e-book com as principais dicas para tirar nota 1000!
Baixe agora

Calendário do vestibular 2023: confira as datas dos principais processos

Ficou confuso na hora de pesquisar sobre os vestibulares que quer fazer? Teve dificuldade para encontrar as informações? Achou tudo muito desorganizado? Então este calendário é para você!
Baixe agora

Imaginie para todos: democratizando o ensino de redação no Brasil

Se você é um aluno de escola pública, agora pode estudar para o Enem de graça com a Imaginie. Conheça melhor o projeto Imaginie para todos!
Faça parte agora

Calendário do vestibular 2021: Confira as datas dos principais processos

Ficou confuso na hora de pesquisar sobre os vestibulares que quer fazer? Teve dificuldade para encontrar as informações? Achou tudo muito desorganizado? Então este calendário é para você!
Fique por dentro

[Infográfico gratuito]

O que cai
em cada disciplina do Enem?

Você está perdidinho sobre o que estudar para o Enem? Saiba quais são as matérias mais cobradas em cada disciplina neste infográfico gratuito que preparamos para você!
Fique craque para o Enem

Mapa mental grátis

Decorar as regras de acentuação gráfica não é uma tarefa fácil, certo? Mas ela se torna um pouco mais simples com um mapa mental!
Baixar agora

Plano de estudos para o Enem 2020

Quer um guia para se preparar para o Enem 2020? Baixe o nosso plano de estudos gratuitamente aqui!
Quero o plano de estudos

Mapa mental grátis

Decorar as regras de acentuação gráfica não é uma tarefa fácil, certo? Mas ela se torna um pouco mais simples com um mapa mental!
Baixar agora

Folha de redação guiada: produza um texto nota 1000!

Criamos esse modelo de redação guiada com dicas para você acertar na hora de fazer a sua própria produção textual para o Enem 2020!
Quero o meu modelo

Como ter uma rotina de estudos produtiva?

Aprenda técnicas para aprender mais em menos tempo!
Quero ser mais produtivo
Acesse nossos materiais gratuitos

Faça seu cadastro para receber nossa Newsletter

Conteúdo gratuito

  • Materiais Gratuito
  • Podcast

Categorias

  • Dicas de Redação
  • Dicas de Português
  • Exemplos de Redação
  • Notícias

Redes Sociais

Facebook-f
Instagram
Youtube
Linkedin
Twitter
Feito com <3 para você crescer.
Copyright © 2015 Imaginie | Made in #SanPedroValley and Utah.
COMPRE PELO WHATSAPP