Como ter foco nos estudospode ser um desafio e tanto, ainda mais quando se estuda online. É possível receber uma mensagem no meio de uma apresentação e, além disso, as redes sociais não param de mostrar de seus familiares ou amigos e os memes que estão bombando no momento.
Você pode começar a ficar sem motivação, a sentir um desconforto ao se sentar, não lembrar mais o que precisa estudar e até mesmo a ter um pouco de sono. Mas calma que isso é normal e acontece com todo mundo!
Então, para te ajudar a como ter foco nos estudos, vamos mostrar 8 dicas para você começar a colocar em prática para se sentir com muito mais ânimo na hora de estudar qualquer matéria. Bora conferir quais são elas?
1. Estude em um local confortável
A primeira dica de como ter foco nos estudos não foi escolhida ocasionalmente. Um ambiente de estudo é muito importante para você manter a concentração. Se você estuda em casa, procure por um lugar mais silencioso, de preferência longe de onde fica localizada a TV. Também seria ideal separar o seu ambiente de descanso do de estudo, para que você tenha o hábito de estudar longe da cama.
Da mesma forma, procure manter a sua mesa organizada e separe todos os materiais: cadernos, livros, apostilas, lápis, borracha, caneta e outros necessários, antes de começar a estudar. Assim, você não perde tempo procurando por nada depois.
2. Elimine as distrações
Quando você está estudando, seu maior desafio é manter a concentração e conseguir dispersar as redes sociais, jogos ou outras funcionalidades do celular?
Saiba que existem aplicativos, tanto para celular, quanto para computador que ajudam muito a manter o foco nos estudos. Pois, eles bloqueiam as notificações e só as liberam quando você entrar nos minutos de descanso. Vale experimentar para saber se você adapta bem seus estudos aliados a eles.
3. Divida as tarefas
Todo o ano é a mesma coisa, matérias e mais matérias para estudar, não é mesmo? Mas quando você divide elas em tarefas e estabelece metas possíveis de serem feitas, ou seja, que respeitam seu ritmo e seu tempo, tudo fica mais fácil de ser cumprido. Assim, você passa a ter mais estímulo e motivação para as atividades que precisam ser feitas em seguida.
Agora, quando você coloca uma meta grande demais, ela pode ser mais difícil de alcançar e isso gera frustração e aquela sensação ruim de improdutividade.
Muitos estudantes utilizam as técnicas do Bullet Journal e do Kanban para organizarem suas tarefas. Pois, eles também mostram, além das atividades a serem feitas, as que já foram realizadas. Isso ajuda bastante a visualizar seu plano de estudos completo.
4. Intercale as disciplinas
Você já deve saber que estudar somente uma matéria por muito tempo pode causar muito cansaço, além de não ajudar a reter as informações com qualidade. Dessa forma, na hora de estudar, é bom montar um planejamento com as disciplinas de forma alternada.
Procure montar seu plano de estudos com as matérias divididas e intercaladas de forma que você não se canse.
Uma dica de como ter foco nos estudos, neste caso, é utilizando o método Pomodoro. Essa é uma técnica que estabelece um tempo de estudo e de descanso. Assim, você pode administrar o tempo gasto em cada uma das matérias a serem estudadas. Com isso, seu estudo não fica maçante e você se mantém mais concentrado na hora de estudar.
5. Escreva à mão
Hoje, já é muito normal usarmos o celular, o tablet e o notebook para quase tudo em nossa vida. Por isso, acabamos nos esquecendo de escrever do jeito mais básico, com a mão segurando um lápis ou uma caneta.
Isso também pode ser um pouco prejudicial para o aprendizado. Pois, muitos estudos já mostraram que o hábito de fazer anotações, ajuda bastante o nosso cérebro a compreender e memorizar os assuntos estudados.
Então, procure criar o hábito de ter um caderno para anotar as informações que você estudou. Escreva os principais pontos e, sempre que precisar, recorra a esse material para uma consulta. Além disso, para deixar esse processo ainda mais dinâmico, faça as divisões das matérias corretamente e siga para a próxima dica de como ter foco nos estudos.
6. Use marcador de texto
Outra dica de como ter foco nos estudos é utilizar canetas marca-texto. Esse é um método que nem todos os estudantes utilizam, mas que pode fazer muita diferença na hora de estudar.
Isso acontece, porque, ao destacar alguns trechos dos conteúdos, você volta sua atenção para os pontos mais importantes da matéria, que podem ser localizados com mais facilidade para uma releitura posterior.
Você pode, inclusive, utilizar canetas com cores diferentes para deixar seu material de estudo mais atrativo para dinamizar sua leitura. E, acredite, essa técnica não é mera bobagem, pois seu resultado é muito vantajoso para os estudos.
7. Escute músicas
Alguns estudantes costumam se concentrar melhor reduzindo os sons ambientes ao escutar uma música. Mas muita atenção! Não são todos os tipos de música que servem para isso, já que muitas podem até te desconcentrar dos estudos.
Existem muitos canais no YouTube e em outras plataformas digitais com playlists pensadas exclusivamente para o momento de estudar. Procurando um pouquinho, você encontra várias delas e pode ver com qual você se concentra mais.
8. Mantenha a saúde em dia
Por fim, a dica de como ter foco nos estudos também passa pela saúde. Uma boa noite de sono é fundamental para você não se dispersar enquanto estuda. Uma boa pedida é ler um livro ou assistir a um episódio da sua série favorita antes de dormir. Assim, você evita a ansiedade com os conteúdos que precisam ser estudados no dia seguinte, além de dar um descanso para seu cérebro.
Também é importante ter atenção com a alimentação. Enquanto estuda, coloque um lanchinho próximo, mas claro, evitando consumir muito açúcar e carboidrato. Também não exagere no café, energéticos e nunca tome remédios estimulantes. Os estudos são importantes, mas sua saúde deve estar em primeiro lugar, ok?
E aí? Gostou das 8 dicas de como ter foco nos estudos? Esperamos que você faça uso de todas elas para se sair bem nas provas e vestibulares. Por falar nisso, que tal ler nosso próximo artigo para ver quais são os assuntos que mais caem no Enem? Boa leitura!
